![]() |
![]() |
|
| یه فنجون IT داغ داغ داغ |
|
1- Wake On LAN چیست؟ توانایی روشن کردن یک کامپیوتر از طریق ارسال یک سری packet های خاص از طریق شبکه را Wake On LAN می گویند. این قابلیت تنها در مورد کارت شبکه و motherboard هایی کارایی دارد که قابلیت Wake on LAN در آنها قابل فعال کردن باشد و آن را ساپورت کنند.
2- چگونه کار می کند؟ Wake on LAN بر اساس این نظریه کار می کند. وقتی که یک کامپیوتر Shut Down می شود کارت شبکه همچنان روشن می ماند و به packet های شبکه گوش فرا می دهد. این packet ها اگر از نوع خاصی باشند کارت شبکه را به واکنش وادار می کنند . این packet ها از نوع خاصی می باشند ولی می توانند به هر نوع دیگری از packet (IPX,IP) تبدیل شوند.به ترکیب packet های خاص ارسالی نگاهی بیندازیم . این packet ها باید ترکیبی به صورت زیر داشته باشند. [ethernet header][IP header][UDP header][Magic sequence][CRCS] همانطور که ملاحظه می نمایید این packet فقط ارسالی می باشد و هیچ پاسخی برای آن ارسال نمیشود. 3- نیازهای سخت افزاری Motherboard بیشتر مادربورد های جدید ATX باید یک کانکتور 3 pin برای wake on LAN نزدیک PCI slot داشته باشند و همچنین BIOS باید قابلیت WOL را ساپورت کند.
3-کارت شبکه
کارت شبکه نیز باید کانکتور 3 پین مربوط به WOL را داشته باشد. یکی از کارت شبکه هایی که معمولا روی سرور ها نصب میشود Intel Pro 100 می باشد که این قابلیت را دارد. برای اجرای WOL هم برنامه های زیادی وجود دارند که باید حتما MAC آدرس کامپیوتر مورد نظر را داشته باشند تا بتوانند دستور مورد نظر را بر روی کارت شبکه مزبور اجرا کنند و باعث روشن شدن سیستم مربوطه بشوند.
4-گزينه Modem Ring On / Wake On LAN در منوي Integrated Peripherals در بايوس (Setup) مادربرد چه عملي را انجام مي دهد؟
در حالت فعال بودن اين گزينه، هنگاميكه سيستم به حالت تعليق رفته باشد (در مد Suspend باشد) در صورتيكه يك سيگنال تلفن ورودي به مودم وارد شود و يا سيگنالي از طرف سرور شبكه به اين مودم القا گردد سيستم از حالت تعليق (Suspend) به حالت فعال در مي آيد.
Wol چيست ؟ WOLیا همانWake On LANامکانی است که از طریق آن می توان کامپیوتری را از داخل یک شبکه محلییا حتی از روی اینترنت روشن کرد.با نگاهی به تعریف فوق و همچنین نحوه عملکرد کارتشبکه (NIC :Network Interface Card) این نکته قابل ذکر است که هم مادربرد و هم کارتشبکه باید WOL را پشتیبانی کنند. Magic Packetیا بسته جادویی، اساس کار WOL است.این بسته توسط کامپیوترمبدأ ایجاد شده و پس از ارسال از طریق کارت شبکه باعث روشن شدن سیستم مورد نظر یاهمان کامپیوتر مقصد می شود.
پشتیبانی از WOL همانطور که اشاره شد، برای استفاده از امکان WOL هم کارت شبکه و هم مادربرد باید از این قابلیت پشتیبانی کنند.در مادربردهایی کهکارت شبکه بر روی آنها به صورت Onboard وجود دارد این قابلیت تعبیه شده است و برایفعال کردن آن لازم است در بایوس مادربرد گزینه مربوط به آن تنظیم گردد. اما در مادربردهایی که کارت شبکه Onboard ندارند، بین کارت شبکه و مادربرد یککابل 3 رشته ای این ارتباط را برقرار می کندو Magic Packet از طریق این کابل ازکارت شبکه به مادربرد منتقل می شود. برای روشن کردن کامپیوتری در شبکه باید MAC address یا Media ََAccess Control address وادرس اي پي کامپیتر مقصدو همچنین نرم افزار مخصوص آن را داشته باشیم.از جمله این نرم افزار ها می توان WakeOnLanGui را نام برد.
امنیت بسته های جادویی از طریق لایه ی دومosl کههمان data link است فرستاده می شوندو بنابراین امن نیستند و ممکن است مورد سوءاستفاده ی هر شخص دیگری در همان LAN قرار بگیرند. با استفاده ازفايروال می توان در یکشبکه ی عمومی WAN از کاربران دربرابر سوء استفاده دیگران و دسترسی یافتن به Broadcast address محافظت کرد. برخی کارت های شبکه از یک ویژگی امنیتی به نام "SecureOn" پشتیبانی می کنند.این ویژگی به کاربران این امکان را می دهد کهدر کارت شبکه یک پسورد 6 بایتی هگزادسیمال را نگهداری کنند.کاربران باید این پسوردرا به بسته ی جادویی الحاق کنند.کارت شبکه تنها زمانی کامپیوتر مقصد را روشن می کندکه MAC address و این پسورد درست باشند. بسته جادویی Wake On LAN می تواند از طریقاینترنت نیز برای ماشین دیگری ارسال شود.که به آن Wake On WAN می گویند.در این روشکه به WOL Over Internet معروف است ، بسته های جادویی مجوز عبور از داخل به خارجشبکه داخلی را ندارند.بنابراین برای خارج شدن این بسته ها از شبکه و عبور ازتجهیزاتی که شبکه داخلی را با اینترنت مرتبط می سازند مانند فایروال ها و روتر هاباید تنظیماتی روی آنها صورت گیرد.
|
|
+ نوشته شده در
دوشنبه ششم تیر 1390ساعت 14:54 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
با windows Easy Transfer اطلاعات خود را به ویندوز جدید منتقل کنید یکی ازمشکلاتی که اکثر کاربرهای ویندوزی در زمان تعویض سیستم عامل و یا مهاجرت کردن از ویندوز XP به 7 با آن روبرو هستند جابجایی اطلاعات پروفایل است. ابزار Windows Easy Transfer به کاربر این امکان را می دهد تا تنظیمات و فایل های خود را از یک کامپیوتر قدیمی به جدید انتقال دهد. کاربر همچنین می تواند از این ابزار برای بک-آپ گرفتن از اطلاعات و تنظیمات پروفایل ویندوز فعلی خود استفاده کند.
مایکروسافت همراه با ویندوز 7 ابزاری را ارائه کرده است که انتقال اطلاعات از سیستم عامل قدیمی به جدید را برای ما بسیار ساده کرده است، نام این ابزار Windows Easy Transfer می باشد. کار اصلی easy transfer تهیه یک نسخه از تمامی اطلاعات مورد نیاز کاربر است، پس از جمع آوری اطلاعات، کاربر براحتی و تنها با چند کلیک تمامی اطلاعات خود را به سیستم عامل جدید انتقال می دهد. یکی از نکات بسیار جالب این ابزار این است که حتما نیازی نیست که نام کاربرهای ساخته شده در ویندوز قدیمی با ویندوز جدید یکسان باشند، در واقع easy transfer قادر است پروفایل هر کاربری را به کاربر دیگر انتقال دهد. پیش تر مدیران شبکه همیشه مجبور بودند مدت زیادی زمان صرف کنند تا ا اطلاعات کاربرهای local به Domain منتقل شوند، اما با Easy Transfer این جابجایی به سرعت و سهولت انجام می شود. با Easy Transfer به راحتی می توانید: اکانت ها، ایمیل ها، لیست سایت های Favorite شده، ویدیو ها، تصاویر، موزیک ها، اسناد (Documents) و غیره را به سیستم عامل جدید منتقل کنید. Easy transfer بصورت پیش فرض در ویندوز 7 وجود دارد ونیازی به نصب آن نیست ولی کاربرانی که از ویندوز اکس پی استفاده می کنند باید آنرا جداگانه دریافت و نصب کنند. لينك دانلود براي ويندوز ايكس پي: http://www.microsoft.com/downloads/en/details.aspx?FamilyID=2b6f1631-973a-45c7-a4ec-4928fa173266###
|
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 11:11 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 10:22 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 10:20 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 10:19 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 10:15 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 10:12 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
|
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 10:10 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
800x600
اينترنت از مجموعه ای شبکه کامپيوتری ( بزرگ ، کوچک ) تشکيل شده است . شبکه
های فوق با روش های متفاوتی بيکديگر متصل و موجوديت واحدی با نام "اينترنت
" را بوجود آورده اند. نام در نظر گرفته شده برای شبکه فوق از ترکيب واژه های
" Interconnected" و " Network"
انتخاب شده است . ( شبکه های بهم مرتبط ) اينترنت فعاليت اوليه خود را از سال 1969
و با چهار دستگاه کامپيوتر ميزبان (host)
آغاز و پس از رشد باورنکردنی خود ، تعداد کامپيوترهای ميزبان در شبکه به بيش از ده
ها ميليون دستگاه رسيده است . اينترنت به هيچ سازمان و يا موسسه خاصی در جهان تعلق
ندارد. عدم تعلق اينترنت به يک سازمان ويا موسسه بمنزله عدم وجود سازمانها و انجمن
های مربوطه برای استانداردسازی نيست .يکی از اين نوع انجمن ها، "انجمن
اينترنت " است که در سال 1992 با هدف تبين سياست ها و پروتکل های مورد نظر
جهت اتصال به شبکه تاسيس شده است
ادامه مطلب |
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 10:6 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
در عصر حاضر با توجه به ضرورت به کارگیری کلمه عبور يا پسورد براي ورود و فعاليت در عرصه شبكههاي اجتماعي و تجاري در مرحله اول نياز به آموزش و در مراحله بعدي اطلاع رساني به موقع و صحيح داريم. بي توجهي و سهل انگاري در اين امر ميتواند بسيار خطر ساز و عواقبي جبران ناپذير براي كاربران و هم براي شبكه هاي اجتماعي و تجاري در پي داشته باشد. بدين منظور در يك تحقيق، رايج ترين كلمههاي عبور كه براي شبكههاي اجتماعي و سايتهاي تجارت الكترونيك استفاده ميشوند، توسط شركت مطالعات دادههاي امنيتي امپروا Imperva. كشف و شناسايي شده است. در اين پژوهش؛ حداقل 10 كلمه عبور بسيار رايج كه توسط مردم در شبكههاي اجتماعي يا در ورود به سايتهاي تجارت الكترونيك مورد استفاده قرار ميگيرد، اعلام شد. اين اقدام يعني اعلام كلمههاي عبوري كه كاملا در معرض حملات هكرها (قفل شكنان) قرار دارد و زنگ خطري براي افرادي كه از اين كلمههاي عبور استفاده ميكنند. اما افراد بسياري هستند كه از كنار اين هشدارها؛ بيتفاوت عبور ميكنند. چرا؟ به اين دليل كه از دانش و اطلاعات كافي در اين زمينه بيبهره هستند.
ادامه مطلب |
|
+ نوشته شده در
شنبه بیست و یکم خرداد 1390ساعت 9:59 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
آشنايي با 25 واژه دنياي اينترنت
تکنولوژی، فناوریهایش و کاربردهایش مدت زمانی است که علاوه بر تمامی تغییراتی که در رفتارها، فعالیتها و احساسات انسانها به وجود آورده است در جهان واژگان نیز قدم گذاشته و تغییرات جالب توجهی در آن ایجاد کرده است. ادامه مطلب |
|
+ نوشته شده در
چهارشنبه هجدهم اسفند 1389ساعت 14:7 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
+ نوشته شده در
دوشنبه بیست و چهارم آبان 1389ساعت 10:56 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
محققان مركز خدمات ايمني اينترنت Cyber Defender با بررسي خطرناكترين فعاليت هايي كه مي توان به صورت آنلاين انجام داد به توضيح چگونگي محافظت در برابر اين خطرات پرداخت. به گزارش مهر ، تا چه اندازه به فعاليت هاي آن لايني كه انجام مي دهيد، وب سايت هايي كه به آن مراجعه مي كنيد و حتي لينك هايي كه در صفحات اينترنتي بر روي آن كليك مي كنيد توجه داريد؟ شايد نتوان گفت تمامي فعاليت هاي آن لاين مي توانند براي رايانه، كاربر و حريم خصوصي كاربر مخرب و خطرساز باشد اما به طور قطع تعدادي از اين فعاليت ها هستند كه انجام آنها به تنهايي مي توانند مشكلات بزرگ و گاه غير قابل جبراني را براي كاربران به وجود آورند. خطر اول: فعال كردن گزينه «ورود من به سيستم را ثبت كن» (Keep me signed in) در رايانه هاي عمومي راه محافظت: ساده ترين راه حل اين است كه اگر از رايانه شخصي خود استفاده نمي كنيد، هرگز اين گزينه را فعال نكنيد. درباره رايانه هاي محل كارتان محتاط باشيد زيرا تنها تا زماني كه در محل كارتان باشيد در اختيار شماست و بقيه روز مي تواند در دسترس ديگران باشد و ديگران نيز مي توانند تمامي اطلاعات شخصي شما را به راحتي براي خود ارسال كنند. اگر از مكاني عمومي به وب سايت هاي مانند گوگل، آمازون وارد شده ايد، در پايان كار از خروج از وب سايت اطمينان حاصل كنيد. (Sign out) براي حفظ حريم خصوصي خود پس از پايان كار با رايانه تاريخ مرورگر اينترنتي خود را پاك كنيد. براي جلوگيري از كنترل فعاليت هاي آن لاين خود مي توانيد از حالت «پنهاني» مرورگر خود استفاده كنيد. اين حالت در اينترنت اكسپلورر ۸، InPrivate Browsing و در كروم گوگل New Incognito Window نام دارد. هرگز هيچ رمز عبوري را بر روي مرورگر خود ذخيره نكنيد، حتي اگر مرورگر از شما اين را بخواهد زيرا افرادي ديگر مي توانند به راحتي از آن استفاده كنند. خطر دوم: به روز نكردن ويندوز، جاوا، ادوبي ريدر، ادوبي فلش راه محافظت: برنامه هاي جاوا، فلش و ريدر در صورت به روز رساني نشدن به دليل نقصهاي ايمني، مسئول بسياري از آلودگي هاي رايانه اي هستند. ساده ترين راه خلاصي از چنين آلودگي هايي به روز رساني دائمي اين چند نرم افزار است، فلش براي به روز رساني به صورت خودكار از شما تقاضا مي كند اما براي به روز رساني جاوا كاربر بايد به صورت روزانه اقدام كند. همچنين ادوبي ريدر نيز از سيستم به روز رساني خودكار برخوردار است. از به روز رساني سيستم عامل ويندوز اطمينان حاصل كنيد. يكي از راه هاي اين كار قرار دادن تنظيمات ويندوز بر روي به روز رساني خودكار است. اين كار رايانه و نقاط ضعف ايمني سيستم هاي عامل را كمتر در دسترس هكرها قرار خواهد داد. خطر سوم: جستجوي شايعات درباره افراد مشهور يا موضوعات غير اخلاقي راه محافظت: محافظت از اين خطر ديگر نيازي به فكر كردن ندارد. به دليل اينكه اين موضوعات مواردي هستند كه هكرها از گرايش ناخواسته تعداد زيادي از كاربران اينترنتي به آنها آگاهي دارند. از اين موضوعات براي حمله هاي جديد به رايانه ها به خوبي استفاده مي كنند، پس ساده ترين راه حل اين است كه دور چنين وب سايت ها و جستجوهاي اينترنتي را خط بكشيد. در صورتي كه مجبور به جستجوي چنين مفاهيمي هستيد، از بخش هاي خبري سايت هايي مانند گوگل يا بينگ استفاده كنيد زيرا اين سايت ها از وب سايت هاي مرجع ارزيابي اوليه اي دارند و اين مي تواند از ميزان احتمال آلوده شدن رايانه ها بكاهد. زماني كه قصد جستجو در گوگل را داريد از آدرس https://www.google.com به جايhttp://www.google.com استفاده كنيد زيرا اين آدرس اطلاعات مورد نظر شما را به لايه اي محافظت شده و رمزگذاري شده ارسال مي كند . اين روش نيز مي تواند ميزان آلودگي به ويروسهاي رايانه اي را در اين شرايط كاهش دهد. خطر چهارم: استفاده از BitTorrent براي دانلود نرم افزارها، برنامه هاي تلويزيوني و فيلمهاي تحت قانون حق تكثير راه محافظت: فقط از وب سايت هاي قانوني و رسمي دانلود مانند iTunes، Hulu و ديگر وب سايتهاي قانوني استفاده كنيد و به هر قيمتي از سايتهاي تورنت يا سيلابي حتي اگر آلوده به ويروس نيز نباشند، استفاده نكنيد. زيرا برخي از تبليغات ارسال شده بر روي اين وب سايتها مي توانند بدون انجام كاري خاص از جانب كاربر، رايانه را آلوده كنند. اطلاعات و مطالب به سرقت رفته را دانلود نكنيد. هرگز اطلاعات و مطالب به سرقت رفته را دانلود نكنيد!! خطر پنجم: بازي آنلاين در هر وب سايتي راه محافظت: در هنگام دانلود نرم افزارهاي بازيهاي رايگان بسيار احتياط كنيد زيرا اگر نرم افزار آلوده باشد مي تواند رايانه را در خطر قرار دهد. اطلاعات ورود به بازي خود را در اختيار غريبه ها قرار ندهيد. در واقع هيچ نوع اطلاعات شخصي يا غير شخصي خود را در اختيار همبازي هاي آنلاين خود قرار ندهيد زيرا در اين صورت و در ساده ترين حالت دارايي هاي مجازي خود را از دست خواهيد داد و در بدترين حالت پولهايتان به سرقت خواهد رفت. فريب حيله قديمي «رازهاي فارم ويل» را نخوريد زيرا به اين شكل يك ويروس تروجان را دانلود كرده ايد و يا اطلاعات فيس بوك خود را در اختيار يك تبه كار مجازي قرار داده ايد. خطر ششم: تنظيم نكردن بخش ايمني فيس بوك و فعال گذاشتن گزينه قرار دادن اطلاعات در اختيار «همه» راه محافظت: تنظيمات ايمني فيس بوك را با دقت مطالعه كنيد و اجازه ندهيد بخش «دوست دوستانم» امكان ديدن اطلاعاتي از قبيل شماره تلفن، تاريخ تولد و ديگر اطلاعات خصوصي را داشته باشند. از تمامي چنين اطلاعاتي مي توان براي جعل هويت شما بر روي كارتهاي اعتباري ديگر استفاده كرد. تنها «دوستان» بايد به لايه هاي شخصي تر اطلاعات شما دسترسي داشته باشند. از اين رو در انتخاب «دوستان» خود دقت كنيد. خطر هفتم: اتصال به شبكه هاي وايرلس ناشناخته راه محافظت: در مكانهاي عمومي مانند فرودگاه ها و هتلها مراقب اتصال به شبكه هاي وايرلس ناشناخته باشيد. براي مثال در يك هتل از انتخاب يك شبكه شناخته شده و قانوني اطمينان حاصل كنيد. زيرا در حالي كه شما از محيطي به ظاهر ايمن و واقعي در اينترنت استفاده مي كنيد، هكرها مي توانند شما را تحت نظر داشته باشند. تنظيم حالت استفاده در اماكن عمومي از لپ تاپ، ايمني بيشتري براي آن به ارمغان خواهد آورد و به اشتراك نگذاشتن فايلهاي مختلف در اماكن عمومي مي تواند اين ايمني را افزايش دهد. خطر هشتم: استفاده از يك رمز عبور براي تمامي فعاليتهاي آنلاين راه محافظت: به خاطر سپردن ده ها رمز ورود كار بسيار دشواري است و از اين رو چيز عجيبي نيست كه فردي از يك رمز عبور براي تمامي فعاليتهاي آنلاينش استفاده كند. اما اگر همان يك رمز عبور نيز شناسايي شود كل زندگي آنلاين شما براي جهان آشكار خواهد شد. رمزهاي عبور مختلف را براي كارهاي مختلف نگه داريد. براي مثال رمز عبور ايميل خود را متفاوت از رمز ورود به شبكه اجتماعي خود انتخاب كنيد. مرورگرهاي ويژه اي مي توانند به شما در داشتن يك رمز ورود اصلي براي دسترسي به تمامي رمز ورودهايتان كمك كنند. به اين شكل اگر براي خدمات مختلف آنلاين رمزهاي متفاوتي داشته باشيد تنها با به ياد سپردن يك رمز عبور مي تواند تمامي آنها را در زمان نياز مشاهده كنيد. خطر نهم: تلاش براي گرفتن آي-پد، پلي استيشن ۳ و يا ديگر ابزارهاي الكترونيكي به صورت رايگان راه محافظت: منطقي باشيد، هرگز كسي يك آي-پد رايگان به شما نخواهد داد، پس فريبش را نخوريد. از هر نوع بذل و بخشش آنلاين كه هيچ برند مشهوري از آن پشتيباني نمي كند روگردان باشيد، حتي اگر اين پيشنهاد تحت حمايت برندهاي آنلاين باشد. به بسته نرم افزاري ايمني به روز شده اي مجهز باشيد زيرا نرم افزارها معمولا مي توانند چنين پيشنهادهاي تبهكارانه اي را رديابي كرده و از فريب خوردن شما جلوگيري كنند |
|
+ نوشته شده در
دوشنبه بیست و دوم شهریور 1389ساعت 8:49 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که به هنگام کار با کامپیوتر به ناگاه مکاننما یا نشانگر ماوس را بر روی صفحه مانیتور گم کنید و با مقداری تلاش و تکان دادن ماوس مجدداً آن را پیدا کنید. این موضوع به ویژه برای کاربرانی که با ضعف بینایی روبرو هستند بیشتر رخ میدهد. در کلیه نسخههای ویندوز امکانی وجود دارد که از طریق آن میتوانید با فشردن یکی از کلیدهای کیبورد نشانگر ماوس خود را پیدا کنید. در این ترفند قصد داریم به معرفی این ترفند ساده اما کاربردی بپردازیم.
بدین منظور:
|
|
+ نوشته شده در
دوشنبه بیست و دوم شهریور 1389ساعت 8:40 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
معرفي تجهيزات شبكه «بخش 1» کارت شبکه (Lan Card)
ادامه مطلب |
|
+ نوشته شده در
دوشنبه پانزدهم شهریور 1389ساعت 11:20 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
به صورت رایگان، رم کامپیوتر خود را ارتقا دهید
به نام خدا یکی از امکاناتی که در دو سیستم عامل مطرح لینوکس و ویندوز، تعبیه شده است قابلیت استفاده ی سیستم عامل از دیسک سخت به جای رم می باشد. البته همانطور که می دانید نحوه ی کار و سرعت بازیابی داده ها در هارد دیسک و رم اصلا قابل مقایسه نیست اما به طور کلی می توان تا حدودی از فضای هارد استفاده کرد و از این طریق رم سیستم عامل را افزایش دهید که از این حافظه ای که از هارد به رم اختصاص داده می شود، به عنوان “حافظه ی مجازی” یا همان VIrtual Memory نام برده می شود. نحوه ی تنظیم حافظه ی مجازی (Virtual Memory): نحوه ی تنظیم دستی حافظه ی مجازی در ویندوز اکس پی: |
|
+ نوشته شده در
دوشنبه پانزدهم شهریور 1389ساعت 10:21 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
ارگونوميک چيست ؟ ارگونوميک (ERGONOMICS) شاخه اي از علم مهندسي است که به طراحي ابزار و لوازمي براي حفظ سلامت فيزيکي بدن در هنگام کار مي پردازد. درد، غالبا در اثر حفظ مداوم يک حالت نادرست قرارگيري بدن ايجاد ميشود. مثالهاي رايج آن شامل: تايپ همزمان با صحبت تلفني با نگه داشتن گوشي تلفن در گودي گردن، چرخاندن مداوم سر از چپ به راست هنگام تايپ از روي يک متن و نگاه کردن به صفحه کامپيوتر و يا نشستن به مدت طولاني هستند. ميز كار کامپيوتر: يكي از شاخص هاي استقرار تجهيزات، ميز كار رايانه است. ميز كار را مي توان به سه قسمت تقسيم كرد: ناحيه اول: ناحيه اي كه به ندرت از آن استفاده مي شود (قسمت عقب سطح ميز كار( ناحيه دوم: ناحيه اي كه گهگاه از آن استفاده مي شود (قسمت وسط سطح ميز كار( ناحيه سوم: ناحيه اي كه همواره از آن استفاده مي شود (قسمت جلويي سطح ميز كار)
مشخصه ميز کار کامپيوتر : مشخصه ميز کار کامپيوتر، در ميز کار استاندارد به دقت دنبال شده است. از جمله متحرک بودن پايه هاي ميز کار، امکان استقرار دقيق و ايستا قطعات فيزيکي کاميپوتر و ... که به دقت رعايت شده است. يک نکته اساسي اينکه هر ميز کار که ميز کار کامپيوتر خوانده مي شود مناسب کار با کامپيوتر و به قولي استاندارد نخواهد بود اگر در اين خصوص تجربه اي داريد که مي توانيد انتخاب مطمئني داشته باشيد اما مي توان از يک مشاور امين و متخصص بهره ببريد و يا در نهايت از شرکتهاي معتبر و صاحب نام در اين زمينه نيز مشاوره بگيريد. اما به ياد داشته باشيد فروشندگان و سازندگاني هستند که خواسته يا نادانسته اقدام به فروش ميز و صندلي کامپيوتر غير استاندارد و حتي غير حرفه اي مي کنند که ممکن است ضرر آن از بهره گيري از يک ميز کار و صندلي مطالعه بيشتر شود. نور يا روشنايي اتاق کامپيوتر - بهتر است منبع نور اتاق يا پنجره، سمت چپ يا راست تجهيزات کاميپوتر باشد باشد. منبع روشنايي نيز بهتر است بالاي سر باشد. به گونه اي که نور از سمت چپ يا راست و بالاي سر کاربر تابيده شود. - هرگز محل استقرار تجهيزات رايانه نبايد روبه رو يا پشت به پنجره باشد. ازتابش مستقيم نور از پشت مانيتور جلوگيري کنيد بديهي است اين امر باعث تابش مستقيم نور به چشم کاربر مي شود و خستگي و بيماري چشمي را به همراه دارد. - در خصوص تابش مستقيم از عقب سر کاربر نيز اين امر مشکل آفرين است. تابش نور به صفحه نمايشگر و بازتاب آن از صفحه شيشه اي مانيتور علاوه بر تاثير بر کيفيت تصوير، باعث خستگي و بيماري چشمي خواهد شد. - ميزان نور اتاق کامپيوتر بهتر است در حد معمولي باشد. نور زياد يا تاريکي اتاق کار علاوه بر بر روز خستگي چشمان ممکن است بيماري چشمي را براي کاربر به همراه داشته باشد و علاوه بر آن نتواند حداکثر استفاده از کيفيت صفحه نمايشگر مانيتور را داشته باشد که اين امر در هنگام طراحي و کار گرافيکي با کامپيوتر حياتي خواهد بود - اگر از كپي هلدر يا منشي يار استفاده مي شود بهتر است از منابع روشنايي كه روي ميز كار نصب مي شود، استفاده شود. به نحوي كه نور به صورت مايل به سطح منشي يار بتابد. در اين حالت، بازتاب نور در چشم كاربر نخواهد بود. نحوه استقرار ميز كار کامپيوتر: ناحيه اول يا قسمت اول كه سطح انتهايي ميز كار است و به ندرت از آن استفاده مي شود، مكاني است كه فقط جهت نمايش است. اشيايي همچون مانيتور، عكس، ساعت، گلدان، جاي مداد و خودكار، بلندگو يا اسپيكر در اين ناحيه قرار مي گيرند. ناحيه يا قسمت دوم، سطح مياني ميز كار است. در اين ناحيه، اشيايي قرار مي گيرند كه گهگاه از آنها استفاده مي شود؛ لوازمي همچون تلفن، ماشين حساب، سيني و... . ناحيه يا قسمت سوم، سطح آغازين يا جلويي ميز كار است. در اين منطقه ادواتي قرار مي گيرند كه همواره كاربرد دارند؛ ادواتي همچون كي برد، موس و موس پد. در مورد ميزكار ذكر اين نكته الزامي است كه ميزهايي كه صفحات جداگانه اي براي صفحه كليد و موس دارند، به هيچ عنوان مناسب كار كاربران نيستند. نحوه استقرار مانيتور مانيتور بايد به صورتي استقرار يابد كه اولاً در ناحيه اول باشد و در ثاني دقيقاً روبه روي صورت باشد. به گونه اي كه هنگام كار با آن، بتوان بالاترين نقطه مانيتور را مشاهده كرد يا به عبارتي ديگر، چشم كاربر به موازات بالاترين قسمت مانيتور باشد و فاصله مانيتور از چشم كاربر نيز بين چهل و هفتاد سانتي متر باشد. نحوه استقرار صفحه کليد ذكر اين نكته بسيار مهم است كه صفحه كليد هرگز نبايد در ارتفاعي بالاتر يا پايين تر از سطح ميز كار باشد. به عبارت ديگر، صفحه كليد بايد دقيقاً روي ميز كار و در قسمت سوم و روبه روي مانيتور باشد. در اين حالت زاويه بين بازو و ساعد در هنگام كار نبايد از نود درجه تجاوز كند. نكته ديگر در مورد صفحه كليد، نحوه استقرار مچ دست ها روي آن است. خيلي مهم است كه هر دو مچ كاملاً به موازات هم روي صفحه كليد به نحوي قرار بگيرند كه هر يك سهمي از صفحه كليد را به گونه مساوي تقسيم كند. جمع شدن مچ دست به سمت داخل يا خارج، هرگز اصولي نيست. زاويه گرفتن كف دست از مچ نيز باعث آسيب خواهد شد. نكته بسيار مهم و قابل اشاره، اين است كه ديده شده بسياري از كاربران، پايه هاي زير صفحه كليد را باز مي كنند تا به كي برد زاويه بدهند؛ اين كار بدترين حالت براي مچ دست است. بهترين حالت براي كي برد آن است كه صفحه كليد، كمترين زاويه را داشته باشد. نحوه استقرار موس مانند صفحه کليد يا همان كي برد بيشترين كاربرد را دارد. محل استقرار آن براي كاربران چپ دست، سمت چپ و براي كاربران راست دست، سمت راست و در ناحيه سوم است. ديده شده كه بسياري از كاربران، موس و موس پد را در ناحيه دوم ميز قرار مي دهند و اين باعث مي شود كه زاويه بين بازو و ساعد بيش از نود درجه شود. در مورد مچ دست نيز به اين نكته بايد اشاره كرد كه هنگام كار با موس، دست بايستي با موس در يك امتداد باشد. يعني خم شدن مچ به سمت چپ يا راست يا بالا و پايين صحيح نيست. محل استقرار انگشتان روي موس نيز به اين قرار است كه سه انگشت وسطي بر روي موس و انگشت هاي شست و كوچك در دو طرف موس قرار مي گيرند. صندلي کامپيوتر يک نکته مهم و اساسي اينکه برخي از عزيزان پس از خريداري يک رايانه در منزل يا محيط کار به منظور صرفه جويي اقتصادي اقدام به خريد صندلي کامپيوتر يا صندلي مهندسي نمي کنند و از صندلي هاي معمولي منزل بهره مي برند اين موضوع وقتي خطرناک مي شود که از صندلي چوبي و صندلي ايستا و غير متحرک بهره مي بريد. اگر از نگاه اقتصادي به اين موضوع نگاه مي کنيد مطمن باشيد با استفاده از صندلي هاي چوبي و غير استاندارد در آينده دچار بيماري ها شده که علاوه بر اعمال هزينه هاي گزاف؛ دردهاي غيرقابل درماني را بروز مي دهد. پس توصيه اکيد مي شود در هنگام خريد کامپيوتر، يک ميز و صندلي مخصوص کامپيوتر خريداري کنيد که علاوه بر زيبايي و ظرافت در مبلمان محل کار و منزل ويا اتاق شخصي شما باعث جلوگيري از بروز خطرناک و بيماري هاي ناشي از کار با کامپيوتر مي شود . -صندلي شما بايد متحرک و دوار و با پايه چرخدار باشد. - ارتفاع صندلي نيز قابل تغيير باشد تا بر اساس قد و طول بدن شما و نسبت آن با طول دستهايتان به گونه اي تنظيم گردد که به راحتي با صفحه کليد کامپيوتر کار نموده و صفحه نمايشگر را رويت کنيد. -صندلي براساس وزن شما، داراي مفصلهايي باشد که بتواند حرکات شما را تنظيم کند. - پشتي صندلي بايد به صورتي طراحي شده باشد که از بروز کمر درد و دردهاي مفصلي جلوگيري کندمحل نشستن آن قابل تنظيم به جلو و عقب باشد. -محل نشستن آن از جنسي باشد كه قابل سرخوردن نباشد. - حداقل 5 پايه باشد (تعداد بيشتر بهتر است) و قابليت چرخش 360 درجه داشته باشد. نكته مهم آنكه صندلي هايي كه داراي تكيه گاه براي دست ها هستند، مناسب نيستند. نحوه استقرار صندلي کامپيوتر چگونگي تنظيم صندلي کامپيوتر هم قابل تامل است که بايد به صورت جدي تلقي گردد. مرحله اول: درست روبه روي صندلي بايستيد. در اين حالت زانوها بايد با محل نشستن در يك راستا باشند. به عبارتي، زانوها با محل نشستن تماس داشته باشد. در اين حالت محل نشستن تنظيم شده است. مرحله دوم: روي صندلي بنشينيد. در اين حالت قسمت داخلي زانو با لبه صندلي بايستي به اندازه يك مشت جمع شده كاربر فاصله داشته باشد. توجه داشته باشيد كه زانو بايستي زاويه اي حدوداً نود درجه بين ساق و ران داشته باشد. مرحله سوم: تكيه گاه يا پشتي بايد به نحوي تنظيم شود كه دقيقاً قسمت انحنا يا تورفتگي كمر را پر كند. اگر هر يك از اين سه مرحله تنظيم نبود، در صورت اينكه صندلي كاربر داراي شرط ذكر شده باشد، به راحتي مي توان آن را تنظيم كرد. چگونگي نشستن بر روي صندلي کامپيوتر هنگام نشستن، كف پاها بايد به طور كامل روي سطح زمين قرار بگيرد. در اين حالت دست ها از دو طرف به سمت پايين نگه داشته شود، آرنج ها بايد با سطح ميز در يك امتداد باشد و حتي الامكان هيچ چيزي را زير پاها نبايد قرار دارد. اما اگر با توجه به موارد ياد شده، اختلاف سطحي پيش آمد، مي توان از يك كتاب عريض يا يك سطح مسطح عريض براي زير پاها استفاده كرد كه اين سطح عريض حتماً بايد از عرض هر دو پا بيشتر باشد(دو برابر سطح هر دو پا). لازم به توضيح است كه سطح مسطح فوق، نبايد هيچ زاويه اي داشته باشد. سخن آخر: اينکه!! با رعايت نکات ايمني و مسايل مربوط به ارگونومي کار با کامپيوتر نمي توانيد صد در صد به صورت حتمي از آسيبهاي بدني و جسمي و رواني جلوگيري نماييد. اما با رعايت مداوم و حساسيت لازم مي توانيد اين موضوع را تقليل دهيد به گونه که سالهاي متمادي ساعتها با کامپيوتر کار کنيد و هيچ گاه دچار بيماري و درد ناشي از کاربري با کامپيوتر نشويد. رعايت موارد يادشده از ضعف و سوزش چشم، كمردرد، پا درد، درد گردن، سندروم مچ دست و انگشتان و بسياري موارد مضر ديگر جلوگيري مي كند. در مواقعي استرس و نگراني ناشي از دردهاي مفصلي مانند دردگردن و درد سر ناشي از کاربري نادرست با کامپيوتر، به صورت مستقيم به سيستم عصبي شما در قسمتهاي مربوطه مانند گردن آسيب رسيده و باعث اختلال در رفتار و روحيات شما خواهد شد |
|
+ نوشته شده در
یکشنبه چهاردهم شهریور 1389ساعت 15:28 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
||||
|
+ نوشته شده در
یکشنبه هفدهم مرداد 1389ساعت 9:12 توسط محمد ورواني فراهاني |
|
|
صفحه نخست پست الکترونیک آرشیو عناوین مطالب وبلاگ |
| درباره وبلاگ |
محمد وروانی فراهانی
IT -سخت افزار-نرم افزار-اينترنت موبايل-الکترونیک-صنایع-مخابرات |
| پیوندهای روزانه |
|
google آرشیو پیوندهای روزانه |
| نوشته های پیشین |
|
تیر 1390 خرداد 1390 اسفند 1389 آبان 1389 شهریور 1389 مرداد 1389 اردیبهشت 1389 فروردین 1389 اسفند 1388 بهمن 1388 دی 1388 آذر 1388 آبان 1388 |
| آرشیو موضوعی |
|
ستون آزاد |
| پیوندها |
|
فكرجوان ايراني linkham وبلاگ كامپيوتر و ارتباطات بانك جامع مقالات فارسي كتابخانه جنبش دانش آزاد کامپیوتر |
|
RSS
|